Remédios populares para melhorar a memória e a função cerebral

Se você tem uma patologia funcional da atividade cerebral sem distúrbios orgânicos, você realmente não quer usar nootrópicos farmacológicos. Uma alternativa a eles são os remédios populares para melhorar a memória. Eles não causarão danos, terão um leve efeito psicoestimulante com melhora da concentração, memória e outras funções cognitivas.

Os remédios populares não exigem receita, mas é aconselhável consultar um médico. É importante excluir a patologia orgânica e estabelecer o efeito de tratamento mais ideal e desejado. A medicina tradicional é rica em receitas e formas, inclui infusões, decocções, tinturas e o uso de diversas matérias-primas. Portanto, a escolha do medicamento depende do objetivo e da forma de uso desejada.

Remédios populares para melhorar a memória

Aqui estão os representantes mais populares que já comprovaram sua eficácia e são seguros para uso sem o desenvolvimento de complicações ou efeitos colaterais.

Produtos apícolas

A apicultura é famosa há muito tempo pelas propriedades curativas de quase todos os seus produtos. Eles estão envolvidos no tratamento de doenças articulares e na manutenção da beleza. Mas também são úteis e eficazes para melhorar a memória e manter a concentração elevada. Os remédios populares para o funcionamento do cérebro incluem:

• O mel tem sido usado desde a época de Avicena para melhorar a atividade cerebral. A composição equilibrada de nutrientes e o sabor agradável proporcionam uma prevenção confortável de complicações cerebrais e do desenvolvimento de demência. Para melhorar a memória, recomenda-se consumir mel pela manhã com o estômago vazio, misturado com água ou outros alimentos. A dose terapêutica diária não deve exceder 3-4 colheres de sopa para adultos e 1, 5 g por 1 kg de peso corporal em crianças;
• O pólen das flores tem propriedades únicas. Ele contém todos os componentes necessários. Quando as abelhas coletam pólen, elas o umedecem com néctar e formam torrões. O pólen coletado de trigo sarraceno, espinheiro, amora, laranja, tomilho, roseira brava e flor de macieira tem benefícios específicos. Para obter a mistura desejada, é necessário adicionar 10 g de pólen a 50 g de mel, mexer tudo até ficar homogêneo em 100 ml de leite fresco. Tome a mistura 1 vez a cada 4 dias, 2 vezes ao dia antes das refeições, 1 colher de sopa;
• A geleia real é uma poderosa substância energética que tem um efeito complexo em todo o corpo. Suas propriedades curativas são baseadas em um hormônio especial que as abelhas operárias secretam para alimentar a larva rainha. Esse hormônio ativa processos regenerativos, de forma que a restauração das estruturas danificadas ocorre muito mais rapidamente. A geleia real tem maior poder curativo nas primeiras 2 horas após a extração, a substância deve ser colocada embaixo da língua e esperar até que esteja completamente dissolvida. A dose única máxima para um adulto é de 5 g, para uma criança de 1 g;
• abelhas mortas são os corpos de abelhas mortas e seus resíduos. Há muito que é utilizado no tratamento e fortalecimento das paredes dos vasos sanguíneos, melhora a microcirculação do cérebro. Para obter a mistura, deve-se seguir a receita popular: despeje 1 colher de sopa de carne morta seca e triturada em 0, 5 litro de vodka, deixe fermentar por 2 semanas em local escuro. Coe e tome 15-20 gotas do produto após as refeições durante 2-3 meses.

Trevo melhora a memória

O trevo pode ser incluído com segurança na lista de ervas para melhorar a função cerebral. Ajuda a reduzir a pressão intracraniana e alivia dores de cabeça. A infusão pode aliviar o paciente de zumbidos nos ouvidos, melhorar a microcirculação e reduzir o risco de desenvolver aterosclerose cerebral. Ao "limpar" os vasos sanguíneos, melhora o fluxo de sangue com nutrientes e uma quantidade suficiente de oxigênio, melhorando também a memória.

Para preparar a infusão, é necessário pegar um pote de 0, 5 litro e enchê-lo com trevos até o topo. Despeje 0, 5 litros de vodka e deixe fermentar por 14 dias. Você precisa guardá-lo em local fresco e escuro e agitar o pote todos os dias. Tome 1 colher de sopa de solução antes de dormir durante 3 meses. Faça uma pausa de 3 semanas e repita o curso.

A raiz de Ginseng tem propriedades tônicas gerais e melhora a atividade psicoemocional. Tem um efeito suave no sistema nervoso, aumentando a qualidade da memória e da concentração. O Ginseng aumenta a microcirculação no cérebro, o que previne a hipóxia e protege o cérebro das toxinas.

Para preparar a mistura, você precisa ferver a raiz do ginseng como se fosse uma batata. Moa até obter consistência de purê. Tome a mistura resultante uma vez ao dia antes das refeições, 1 colher de chá durante 1 mês.

Esta planta medicinal tem sido usada há séculos para melhorar o tônus do sistema nervoso. O uso prolongado de Brahmi combate eficazmente as consequências da patologia orgânica, alivia a fadiga, alivia a depressão, a ansiedade e a ansiedade. A erva também é frequentemente usada como principal terapia para neuroses, insônia e transtornos mentais. O extrato é usado para aliviar a depressão pós-parto e distúrbios comportamentais.

Brahmi é considerado o melhor antidepressivo natural, que tem efeito suave que visa estimular a atividade cerebral com efeitos sedativos e ansiolíticos simultâneos.

Rowan para memória

Para melhorar a memória com a ajuda da sorveira, é preciso colher seus frutos e cascas. Para 1 colher de sopa de matéria-prima, utilize 1 copo de água. Leve a solução para ferver e deixe fermentar. Após esfriar, coar a mistura resultante, adicionar água fervida a um copo cheio e tomar 1 colher 3 vezes ao dia.

Elecampane para estimular a memória

Elecampane também pode ser classificado como uma erva que melhora a memória. Tem efeito psicoestimulante no desenvolvimento e melhora das habilidades cognitivas. A planta melhora a microcirculação e a estabilidade celular, fornecendo às células nervosas os nutrientes necessários.

Para preparar, você precisa colocar 1 colher de sopa de raízes de elecampane em 0, 5 litro de vodka. Deixe fermentar em local escuro por 30 dias. Beba a tintura resultante 1 colher de sopa meia hora antes das refeições durante um mês.

Informações sobre como melhorar a memória com remédios populares podem ser encontradas em muitas fontes. Mas não se esqueça de que mesmo o uso de preparações fitoterápicas comuns pode levar a resultados inesperados e complicações. Antes de melhorar suas habilidades cognitivas e lidar com o estresse, você definitivamente deve ler as possíveis complicações e efeitos colaterais, contra-indicações. Depois disso é aconselhável consultar um especialista. O tratamento e a prevenção de qualquer doença devem ser abordados de forma abrangente e inteligente.

Movimento para o cérebro e memória

Os pesquisadores dizem que é possível melhorar a função cerebral e a memória por meio de exercícios. Além de melhorar a atividade cardíaca, prevenir derrames, infartos, o treinamento afeta a proliferação das células nervosas, fortalece suas conexões e as protege de danos. Exercícios de força, exercícios de alta intensidade, Pilates e ioga são recomendados.

O movimento promove a produção de compostos neuroprotetores, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro e, consequentemente, o fornecimento de nutrientes. A ciência médica chama a capacidade do cérebro de regenerar e recuperar a neuroplasticidade.

Sono adequado e adormecer na hora certa (por volta das 22h00-23h00) são importantes para a plasticidade sináptica, que afeta o aprendizado e a memória. A duração ideal do sono é de 7 horas. Estudos demonstraram que o sono suficiente e oportuno melhora a atividade cerebral, aumenta a atenção e melhora a memória.

Ajustes nutricionais

Somos o que comemos, diz o famoso provérbio. Esta regra também se aplica à mente humana. O cérebro é o órgão mais insaciável do corpo.

O primeiro lugar para ajustar sua dieta é um bom café da manhã. O sistema de controle humano depende do consumo constante de glicose. Se não estiver lá, o desempenho diminui. Muitos estudos mostram que pular o café da manhã leva à diminuição da concentração.

Mas não é apenas a ingestão de calorias que é importante. Um estudo de 2003 descobriu que crianças que comeram produtos assados açucarados e os acompanharam com limonada gaseificada tiveram desempenho semelhante em testes de memória e concentração aos de 70 anos. As crianças que comeram alimentos ricos em proteínas ao pequeno-almoço apresentaram melhores resultados de memória e concentração, diz Barbara Stewart, da Universidade de Ulster, no Reino Unido.

Os alimentos adequados incluem ovos devido ao seu conteúdo de colina. Esta substância acelera a formação de acetilcolina, importante transmissor de impulsos nervosos (sua deficiência está associada à doença de Alzheimer e outros distúrbios de memória).

Efeito biológico dos ajustes nutricionais:

• aumento da produção de transportadores de impulsos nervosos;
• garantir um fornecimento constante de energia às células cerebrais;
• efeito antioxidante;
• melhoria de todas as funções cerebrais.

Treinamento cerebral e de memória

Até recentemente, o nível de QI era considerado hereditário, com possibilidade de melhoria apenas até certo ponto. No entanto, pesquisas recentes mostram que o cérebro humano funciona de forma semelhante a um computador. A inteligência depende em grande parte da memória de trabalho, ou seja, a quantidade de informações usadas para criar pensamentos.

A memória operacional pode ser melhorada com treinamento adequado, diz Torkel Klingberg, do Karolinska Institutet, em Estocolmo. Isto pode ser conseguido, por exemplo, memorizando o maior número possível de objetos, exibidos em um monitor de computador ou dispostos sobre uma mesa. Como resultado deste treinamento, as pessoas estudadas apresentaram uma melhora de 10% no teste de QI após apenas alguns dias de treinamento.

A obesidade e o cérebro

A obesidade aumenta os níveis de substâncias químicas inflamatórias, as citocinas, que prejudicam seriamente a função cerebral. Portanto, o esquecimento é mais comum em pessoas obesas. Nesse caso, recomenda-se tratar o comprometimento da memória com a perda do excesso de peso.

Antioxidantes

Inclua sucos vegetais em sua dieta. Os seguintes vegetais são mais adequados:

Sucos de vegetais podem ser combinados com maçã. Adicione 1 colher de chá ao suco. óleo de cânhamo e linhaça. Não se esqueça dos benefícios das nozes, castanhas de caju e amêndoas.

O centro do pensamento e da memória está localizado no cérebro e controla todo o corpo. Este é um computador central, sem o qual é impossível mover-se, dormir ou comer. Sem ele não haverá emoções, memórias, visão. Sem ele não haverá homem.

Mas o cérebro também é um órgão como qualquer outro do corpo humano. É constituído por tecidos muito finos, cuidadosamente protegidos do ambiente externo pela parte densa da cabeça - o crânio. No entanto, o cérebro está ameaçado por influências internas que a própria pessoa pode influenciar. Isso não é difícil de fazer. Siga as regras de um estilo de vida saudável, alimente-se bem e movimente-se o suficiente.

Massagem cerebral

Estudando as conexões reflexas da língua e da cavidade oral, especialistas de um dos institutos de Moscou chegaram à conclusão de que o enxágue bucal prolongado (5 a 10 minutos) tem certo efeito na atividade do sistema nervoso central. Estudos demonstraram que o início do enxágue na maioria das pessoas saudáveis e doentes é acompanhado pela ativação de processos de excitação. Então, no momento da liberação da saliva líquida e principalmente ao final do enxágue, os potenciais lentos se intensificam no encefalograma, o ritmo alfa torna-se mais regular e pronunciado. Essas mudanças complexas podem ser comparadas a uma espécie de massagem cerebral, que tem um efeito muito benéfico nos processos que ocorrem nela.

Trevo vai melhorar a memória

Pegue um pote de meio litro cheio de trevos, despeje 0, 5 litro de vodka e deixe por 2 semanas em local escuro, agitando diariamente. Em seguida, coe e tome 1 colher de sopa. eu. uma vez por dia depois do almoço ou antes de dormir. Você precisa beber por 3 meses, depois fazer uma pausa por 3 semanas e beber novamente por 3 meses. Repita todo o curso após três anos. Esta receita vai melhorar a memória, ajudar no tratamento da esclerose vascular cerebral, dores de cabeça, ruídos e zumbidos nos ouvidos. Também reduz a pressão intracraniana.

A casca de Rowan melhorará a memória

É necessário beber a decocção em cursos duas ou três vezes por ano, o que é muito fácil de preparar. 1 Colher de Sopa. Ferva a casca da sorveira vermelha esmagada em 250 ml de água por 10 minutos, depois deixe fermentar por pelo menos 6 horas e depois coe. Tome 1 colher de sopa. 3 vezes ao dia. O curso deve durar de três a quatro semanas. O tratamento é melhor realizado na primavera, outono e inverno. Esta receita limpa perfeitamente o colesterol dos vasos sanguíneos e serve como prevenção da aterosclerose.

Mirtilos vão melhorar a memória

O consumo regular de mirtilos tem um efeito benéfico não só na acuidade visual, mas também melhora a memória. No verão, coma um copo de mirtilos por dia e congele-os para o inverno. Ao consumi-los durante um ano inteiro você se livrará de muitos problemas de saúde.

Gengibre vai melhorar a memória

Para melhorar a memória, é necessário preparar rodelas de gengibre: 10 g de matéria-prima para cada 250 ml de água fervente. Você pode adicionar um pouco de hortelã ou erva-cidreira. A norma diária é de 1-2 xícaras.

Sage vai melhorar a memória

Uma erva como a sálvia melhora a memória, aumenta o tônus do sistema nervoso e melhora o desempenho. Tome 1 colher de sopa. eu. folhas de sálvia e hortelã, misture, 2 colheres de sopa. eu. coloque a coleção à noite em uma garrafa térmica e despeje 2 xícaras de água fervente. De manhã, coe, tome 50 ml 4 vezes ao dia 30 minutos antes das refeições.

Tintura que ajudará a melhorar a memória

Para fortalecer a memória, a seguinte tintura vai ajudar: tome 30 g de penas de cebola (ramson), 20 g de folhas de lírio do vale, 10 g de folhas de erva-cidreira, 10 g de prímula, 10 g de raiz de Schisandra chinensis, 50 g de mel escuro, despeje 0, 5 l de vodka 40, deixe por 3 semanas e beba 15 gotas às refeições.

Água "dourada" melhorará a memória

Ao tratar com ouro, coloque as joias de ouro sem pedras em um recipiente com 2 copos de água. Ferva a água até reduzir o volume pela metade. A solução resultante é tomada 2-3 vezes ao dia, 1 colher de chá. Após 2 semanas de uso, a água "dourada" fortalece o músculo cardíaco e melhora a memória.

Remédios para perda de memória

Para perda persistente de memória, tome um copo de água decantada, 200 g de urtiga, 100 g de raízes de orris, 50 g de raiz dourada, 1 colher de chá cada. cravo vermelho e grandes sementes de banana. Deixe ferver e retire imediatamente. Infundir, coar e beber 3 colheres de sopa. eu. 6-7 vezes ao dia

Ervas vasodilatadoras

A farmácia vende muitos medicamentos vasodilatadores, que têm sérias contra-indicações, por isso muitas pessoas usam ervas para dilatar os vasos sanguíneos do cérebro. A fitoterapia é chamada de fisioterapia.Remédios populares vasodilatadores:

• Um remédio excelente e calmantedecocção de valeriana. Para isso, pegue 10 g de matéria-prima e despeje água fervente sobre ela. Mantenha em fogo baixo por 30 minutos, depois coe e deixe durante a noite. Beba uma colher de sopa 3-4 vezes ao dia.
• Pode ser um excelente auxiliar para aterosclerosedecocção de espinheiro. É feito em proporções semelhantes à valeriana. Beba 30 minutos antes das refeições.
• Decocção de avelãtambém tem propriedades medicinais. Não só ajuda a rede vascular do cérebro, mas também participa no fortalecimento do fluxo sanguíneo. Tome meia colher de chá 2-3 vezes ao dia.
• Dentre as preparações farmacêuticas, possui excelentes propriedadesKirkazon. Para fazer isso, pegue uma colher de chá de matéria-prima, despeje água fervente e deixe. Tomar ¼ xícara de manhã, tarde e noite antes das refeições.
• Outra planta medicinal éLeuzea, que tem efeito positivo nos vasos periféricos. Para o preparo você precisa de um litro de água e uma colher de chá. ervas e sair à noite. Você precisa beber a decocção de manhã, tarde e noite.
• Se o paciente sofre de distonia vegetativo-vascular, isso pode ajudarSchisandra chinensis.Você precisa consumir uma baga três vezes ao dia.
• Pastinaga de sementesé uma excelente prevenção da esclerose cerebral, boa função cardíaca e também afeta os vasos coronários. Duração da administração: 21 dias, um comprimido antes das refeições.
• Camomila medicinal- uma erva padrão usada para muitas doenças, incluindo vasodilatação.

Importante!Apesar de essas decocções e remédios poderem ser comprados na farmácia, você mesmo pode coletar os remédios na floresta e secá-los.

Limpeza de vasos cerebrais com remédios populares

A limpeza preventiva dos vasos sanguíneos é extremamente importante para prevenir a aterosclerose.Quais ervas são responsáveis pela limpeza dos vasos sanguíneos do cérebro:

• Calota craniana Baikal– uma excelente planta para controlar a pressão arterial, aliviar espasmos e normalizar o sistema nervoso. Estas ervas vasodilatadoras são consideradas muito importantes em termos da quantidade de substâncias benéficas. Um excelente remédio popular para limpar os vasos sanguíneos é uma decocção de calota craniana. É preparado de acordo com o esquema padrão, como outros produtos.
• Para ativar a circulação sanguínea, é necessário normalizar a hemodinâmica. Para esses fins, você precisa comprarcoleção de erva-mãe, peônia, eucalipto, espinheiro, valeriana, folhas de hortelã e Corvalol. Faça uma decocção com eles, despeje em uma garrafa e jogue 10 pedaços. cravos. Deixe esta mistura em infusão por 14 dias, agitando ocasionalmente. Tome o medicamento acabado 30 minutos antes das refeições, 30 gotas com bastante água.
• Para trabalhar o cérebro e eliminar bloqueios nos vasos sanguíneos, você pode usar esta receita. Dissolva um pouco em um copo de água mornarefrigerantee depois beba de manhã antes das refeições. Porém, tal receita deve ser tomada com cautela, pois. . . A principal contra-indicação é osteocondrose cervical ou úlceras.
• Ajuda a limpar os vasos sanguíneos e aumentar a ativação cerebralenxaguar com a cabeça completamente jogada para trás. Você pode usar qualquer erva. Este procedimento ajudará a aliviar o vasoespasmo e também a ativar a circulação sanguínea.
• Além disso, os remédios populares para dilatar os vasos sanguíneos incluem:cabeça de alho. Ajuda a aliviar espasmos vasculares cerebrais e também ajuda com tonturas. Para isso, faça um purê, acrescente duas colheres de sopa de óleo vegetal e deixe esfriar na geladeira. De manhã cedo, adicione uma gota de suco de limão e coma uma colher de chá. misturas.

Importante!Para limpar os vasos sanguíneos do cérebro, medidas preventivas com ervas devem ser realizadas por pelo menos 2 a 3 semanas.

Ervas para fortalecer os vasos cerebrais

Existem grupos de ervas medicinais que são responsáveis não só pela limpeza, mas também pelo forte fortalecimento. Para fortalecer os vasos sanguíneos do cérebro com remédios populares, é necessário preparar adequadamente a decocção e tomá-la regularmente. Ervas que irão limpar e fortalecer a coróide:

• Infusão de Rosa MosquetaEste é um medicamento poderoso feito a partir de frutos de plantas. Para isso, é necessário pegar uma colher de sopa de matéria-prima, que é colocada em uma jarra e enchida com 250 ml de água quente. Deixe por 3 horas, coe e beba duas colheres de sopa antes das refeições.
• Para fortalecer e estreitar os vasos sanguíneos do cérebro, é bom usarprado doce. A receita é a mesma das outras decocções. Tome de manhã e à noite.

Essas ervas atuam nas meninges e contêm substâncias que melhoram a memória. Antes de usar, você deve consultar um especialista.

Ervas para melhorar a circulação sanguínea no cérebro

Como melhorar a circulação sanguínea no corpo e nutrir o cérebro? Usando remédios naturais à base de ervas.Para a ANS, as seguintes ferramentas ajudarão:

• Erva de São Joãoajuda a tornar os vasos sanguíneos mais elásticos, alivia espasmos.
• espinheiroativa a circulação sanguínea. Deve ser usado como tintura ou na própria fruta.
• Melissatem um bom efeito no sistema nervoso central, permite nutrir a camada cortical do cérebro, é responsável por melhorar a memória e a concentração. Pode ser usado como bebida de chá.
• CelandinaUm excelente remédio que deve ser tomado para restaurar os vasos cardíacos e a circulação sanguínea após um acidente vascular cerebral.

Alecrim para memória

Alecrim para memória é uma ótima solução para um GM cansado. Esta planta tem sido usada há séculos para neutralizar os radicais livres. Devido ao estreitamento de mais vasos, isso leva à interrupção da circulação sanguínea e de outras funções importantes. Rosemary resolve esse problema aumentando o fluxo sanguíneo, o que leva à ativação da memória e do pensamento.Como usar o alecrim:

• Misture óleos essenciais: 3 gotas de alecrim e 2 gotas de limão. Inale por 20-30 minutos ou espalhe na pele.
• Misture uma gota de manjericão, 2 gotas de alecrim, 2 gotas de cipreste.

Importante!Você pode realizar aromaterapia usando um pingente de aroma.

Óleos essenciais

Os óleos essenciais irão ajudá-lo a reduzir a pressão arterial de forma rápida e fácil e a proporcionar-lhe um bom humor.Além do óleo de alecrim, as seguintes ervas podem ajudar um adulto:

• Hortelã-pimentaUm excelente assistente na estimulação das funções cerebrais. Também possui propriedades sedativas.
• ManjericãoNão só melhora a memória, mas também ajuda a acelerar o transporte cerebral. Ajuda as pessoas a lidar bem com o trabalho passivo.
• LimãoAjuda perfeitamente a superar o cansaço do trabalho monótono, bem como a restaurar a memória.
• Eucaliptouma poderosa fonte de nutrientes que melhora a inteligência e também melhora o humor.

Todos os meios acima podem ser perfeitamente combinados entre si.

Para tontura

A tontura indica fornecimento insuficiente de oxigênio às meninges e, quando há falta de oxigênio, ocorre falta de oxigênio.Quais remédios ajudarão contra tonturas:

• Uma coleção de ervas de rosa mosqueta, espinheiro, erva-mãe e flores Meadowsweet será muito útil. Eles podem ser preparados como chá. Você precisa beber antes de cada refeição durante 4 semanas.
• O chá feito com sementes jovens de salsa terá as mesmas propriedades. Adicione uma colher de semente a um copo de água e deixe por 7 horas. Beba ao longo do dia.
• A urtiga seca ajuda a diluir o sangue e a eliminar tonturas. Uma decocção é feita com isso.
• O chá feito de erva-cidreira misturada com hortelã também pode desempenhar as mesmas funções.

Beba mais água

O cérebro é composto por 80% de água, por isso reage com sensibilidade à sua falta, enfraquecendo a capacidade de lembrar e deteriorando a atenção. Uma vez eliminada a desidratação, a memória melhora. Todos os dias você precisa beber até 8 copos de água limpa. A água melhora a memória, a atenção, aumenta a capacidade de concentração, percebe novas informações e dá força. Para melhorar a memória, você deve parar de beber café, chá, refrigerante e qualquer bebida que contenha cafeína. A cafeína inibe a enzima fosfodiesterase, necessária para o desenvolvimento da memória e da concentração. Além disso, grandes doses de cafeína desidratam o corpo.

Beber água ajuda o cérebro a trabalhar mais rápido. O efeito positivo da água é especialmente perceptível quando a pessoa está com sede: quando saciada, o cérebro se concentra melhor na realização das tarefas. Isto foi demonstrado por um estudo realizado por cientistas da Universidade de East London.

Os pesquisadores conduziram um experimento envolvendo 34 homens e mulheres. Todos os sujeitos foram obrigados a fazer testes de inteligência duas vezes. A primeira vez foi depois de comer uma barra de cereal no café da manhã e a segunda vez depois de engolir a barra com água mineral.

Descobriu-se que 90 minutos de suor intenso reduzem a capacidade de raciocínio de uma pessoa na mesma proporção que diminuem durante todo o ano que leva ao envelhecimento. No entanto, depois de um ou dois copos de água, o cérebro volta rapidamente ao normal. Conclui-se que beber regularmente água suficiente ajuda a manter a atividade cerebral.